Body & Mind am Bodensee

Mehr Beweglichkeit. Mehr Leichtigkeit. Mehr Lebensfreude.

Mehr Beweglichkeit. Mehr Leichtigkeit. Mehr Lebensfreude.
Bei Body & Mind am Bodensee erwartet Sie ein vielseitiges Bewegungsangebot für mehr Mobilität, Kraft, Balance und Wohlbefinden.Ob Gymnastikkurs, gezieltes Beweglichkeitstraining oder individuelles Personal Training: Ich unterstütze Sie dabei, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen, Beschwerden vorzubeugen und wieder mehr Bewegung in Ihren Alltag zu bringen.Jede Übung ist eine Einladung an Ihren Körper, wieder mehr Beweglichkeit zuzulassen.

Vorteile auf einen Blick

1

Mehr Beweglichkeit

2

Weniger Beschwerden

3

Mehr Kraft und Stabilität

4

Persönliche Begleitung

☀️ Eine kleine Auszeit für neue Energie! ☀️
Vom 11.10. bis einschließlich 18.10. bleibt das Studio geschlossen.

Auch Körper und Geist brauchen manchmal eine Pause, um neue Kraft zu sammeln. 🧘‍♀️🌊💪Ab dem 19.10. bin ich wieder voller Energie für Sie da und freue mich darauf, gemeinsam mit Ihnen aktiv zu werden!

 ✨Mit sportlichen GrüßenPetra Reim

🔥 NEUER KURS: FUNKTIONELLES GANZKÖRPERTRAINING 🔥
Mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Stabilität und ganz viel Spaß an der Bewegung! 💪🤸‍♀️Beim abwechslungsreichen Zirkeltraining trainieren wir gemeinsam den ganzen Körper – alltagstauglich, effektiv und mit vielen unterschiedlichen Übungsvariationen.✅ Kräftigung vieler Muskelgruppen✅ Mehr Kraft und Kraftausdauer✅ Bessere Koordination und Stabilität✅ Übungen für Beine, Po, Rumpf, Rücken und Arme✅ Geeignet für unterschiedliche Fitnesslevel

📅 Immer donnerstags⏰ 19:00–20:00 Uhr📍 Sipplingen am Bodensee📞 Kontakt: 0170 9100504K

ommen Sie vorbei und machen Sie mit – ich freue mich auf Sie! 🌊☀️

Petra Reim
Sportlehrerin | Aerobic Master Instructorin |
Aerobic-Ausbilderin | Rückenschule &
Wirbelsäulengymnastik | Fitnessstudio-
Leiterin (Jonny M. & Woman Pur Stuttgart) |
Les Mills Trainerin | AOK-Projektleiterin „Kids
aktiv“ | Ausbildungen WSD-
Selbstverteidigung für Frauen und Kinder |
eigene Firma „Trau dich was“ | Kurse in vielen
verschiedenen Fitness-Studios in Stuttgart
und Heilbronn | Derzeit Kurse: Fitnessstudios
ProSana und dance & fit Überlingen

Kurse

Beckenbodengymnastik

Durch gezielte Kräftigungsübungen wird der Beckenboden gestärkt. Ein besonderer Fokus liegt ebenso auf Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur – für eine starke Mitte. Für Frauen jeden Alters.

Beweglicher in jedem Alter

(nach der Liebscher & Bracht Methode) Training nach der Liebscher & Bracht Methode mit Faszien- und Engpassdehnungen. Übungen für die Schmerzbereiche Rücken, Nacken, Knie, Hüfte, Schulter, Kiefer und Kopf.

Rücken-Fit

Entspannung der Muskulatur im Bereich Rücken, Schultern und Nacken. Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule sowie Vorbeugung von Haltungsschwächen und Haltungsschäden.

Seniorengymnastik

Seniorengymnastik ist ein sanftes, an das Alter angepasstes Training. Ziel ist es, Mobilität, Kraft, Balance und Koordination zu fördern. Einfache Übungen im Stehen oder Sitzen mobilisieren die Gelenke und stärken die Muskulatur, um die Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten.

Step-Aerobic

Ein abwechslungsreiches Training mit Musik, das Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit fördert.

Kursplan

Filter

17:00 - 18:00
Rücken-Fit
18:00 - 19:00
Beweglicher in jedem Alter
19:00 - 20:00
Step-Aerobic
09:30 - 10:30
Rücken-Fit
10:30 - 11:15
Seniorengymnastik
07:00 - 22:00
Personal Training

nach Vereinbarung

09:30 - 10:30
Beckenbodengymnastik
10:30 - 11:30
Beweglicher in jedem Alter

Flyer mit Kursplan und Angeboten

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Einblicke

Preise

Hansefit/Epassi und Wellpass werden akzeptiert. Sie sind sich nicht sicher, welches Angebot zu Ihnen passt? Sprechen Sie mich gerne an. Gemeinsam finden wir das passende Training.

Gymnastikkurse - Einzelkurs

€12
  • Einzelpreis

Gymnastikkurse - 10er Karte

€100
  • 10er Karte

Beweglicher in jedem Alter - Einzelkurs

€15
  • Einzelpreis

Beweglicher in jedem Alter

€130
  • 10er Karte

Personal Training

€0
  • Nach Vereinbarung

Seniorengymnastik

€0
  • Kostenfreie Teilnahme

Kontakt


 Petra.Reim@gmx.net

  • Im Breitenweingarten 24, 78354 Sipplingen, Deutschland

Erreichbarkeit: telefonisch ab 12:00 Uhr. Gerne jederzeit über WhatsAPP.


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